日曜日はホットヨガへ行く。 今日はゆっくり肩まわり中心のポーズ。 ホットヨガをすると身体の中心から温まり エネルギーが身体全体をめぐり循環していくようで幸せ気分になります。 この頃 やっとヨガの素晴らしさを感じるようになりました! さてさて 夕食…
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